常言道：“是药三分毒”“药补不如食补”。与其生病了就吃药，或者没病吃保健药，还不如吃好一日三餐。食物不仅能以甘润之味营养人类的机体，更有医治病痛的独特功效。正确建立起以合理膳食为基础的健康生活方式，就可以让食物变身为防治疾病的最好药物。本书以日常实用为原则，教您利用食物的功效，达到养生治病的目的。
